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少林绝命腿

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目录 3

前言 3

上篇 3

第一章少林金刚禅自然门简介 3

第二章少林金刚禅自然门腿法应用要诀 8

第一节腿法要诀浅释 8

第二节腿法攻击人身要点 10

第三章少林金刚禅自然门六十四腿击法 12

第一节单个腿法 12

第二节腾空腿法 79

第三节组合腿法 104

下篇 183

第一章论腿击法之“法” 183

第一节松紧法 183

第二节机变法 184

第三节步法 186

第四节眼法 187

第五节腰法 189

第二章浅谈绝招腿击法之“绝” 190

第三章论腿击的劲力和速度 194

第一节爆发力和耐力 194

第二节耐力下降所致的危险 196

第三节爆发劲力和速度 198

第四节爆发劲力的应用 199

第五节关于腿击的速度问题 207

第四章腿击要术——膝击 209

第一节 “膝击”的作用 210

第二节膝击基本技法分析 210

第五章少林十二绝命腿 215