- 作 者：唐码编著
- 出 版 社：长春：吉林科学技术出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：753843061X
- 标注页数：95 页
- PDF页数：98 页
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维生素 4
维生素A 4
柠檬 6
胡萝卜 6
芒果 6
芦笋 6
维生素B1 8
燕麦 10
白菜 10
西红柿 10
茄子 10
维生素B2 12
猪肝 14
黄豆 14
生菜 14
香菇 14
维生素B3 16
绿豆 18
紫菜 18
无花果 18
鸡肉 18
维生素B5 20
黑米 22
豌豆 22
玉米 22
橙子 22
维生素B6 24
青椒 26
芦荟 26
丝瓜 26
菜花 26
维生素B1 28
冬瓜 30
荔枝 30
大葱 30
菠萝蜜 30
维生素B12 32
土豆 34
小米 34
薏米 34
芡实 34
维生素C 36
枸杞 38
苤蓝 38
猕猴桃 38
菠萝 38
维生素D 40
牛奶 42
黑木耳 42
银耳 42
猪血 42
维生素E 44
松子 46
空心菜 46
芥蓝 46
腰果 46
维生素H 48
草莓 50
瘦猪肉 50
柚子 50
葡萄 50
维生素K 52
油菜 54
奶酪 54
花生油 54
酸奶 54
维生素P 56
杏 58
樱桃 58
大枣 58
橘子 58
矿物质 60
钙 60
花生 61
核桃 61
铁 62
桃 63
红小豆 63
磷 64
大米 64
莲子 64
钾 66
石榴 67
南瓜 67
钠 68
蛤 69
石花菜 69
碘 70
洋葱 71
海带 71
镁 72
鸡蛋 73
香蕉 73
锌 74
牛肉 75
栗子 75
硒 76
草菇 77
芹菜 77
铜 78
海水虾 79
蜂蜜 79
氟 80
苹果 81
绿茶 81
氯 82
食盐 83
橄榄 83
硫 84
萝卜 85
圆白菜 85
锰 86
莴笋 87
菠菜 87
钼 88
豆角 89
小麦 89
铬 90
啤酒 91
葵花子 91
钴 92
红薯 93
口蘑 93
硼 94
榛子 95
红葡萄酒 95