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- 作 者：（英）皮尔斯著；宋继忠，李文焱，王刚，张丽辉，陈明非，权锡梅，浦声伟，丁丽丽，史媛翻译
- 出 版 社：北京：中国铁道出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7113066364
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绪论 4
骑手的锻炼理由 5
骑马常见的问题 6
骑手的锻炼理由 7
柔韧性锻炼方法 8
力量训练方法 14
有氧健身训练 21
健康饮食 22
体型／年龄 23
练习躲闪 24