- 作 者：田广秀著
- 出 版 社：石家庄：河北教育出版社
- 出版年份：1991
- ISBN：7543408821
- 标注页数：156 页
- PDF页数：164 页
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目录 1
环境·起居 1
关于阴阳平衡 1
环境与健康 3
何谓起居有常 7
养生七法 10
勤劳是健美药 14
沐浴益于健美 16
现代文明病 20
关于医学气象预报 25
头面·四肢 33
颜面的美劣与养护 33
患青春粉刺怎么办 37
头发的美劣与养护 40
眉毛的美劣与养护 42
眼睛的美劣与养护 43
怎样使得脑灵体健 46
耳的美劣与养护 48
牙齿的美劣与养护 51
嗓音的美劣与养护 55
口味的美劣与养护 57
手的美劣与养护 60
指甲的美劣与养护 62
关节的优劣与保护 65
脚的保养与穴位按摩 71
得了脚癣怎么办 75
躯干·体形 79
体形的优劣与美态保持 79
皮肤的美劣与养护 82
女子乳房美劣与养护 84
怎样才能不胖不瘦 86
饮食·药物 90
青春期的营养 90
健美长寿食品 92
饮食的节制 95
怎样纠正厌食症 98
碍美八患食疗法 102
中年人如何进补 109
健美防病的维生素 113
健美应当防药害 116
注意药源性胆石症 119
精神·性 122
保持一个良好的情绪 122
预防精神老化 124
性格的美劣与疾病 127
科学用脑 131
应激反应的益处与危害 133
疲劳的形成与消除 137
中医心理疗法 140
怎样推迟性机能的衰退 143
女子性冷淡和性高潮缺乏 148
阳萎 151