当前位置：6分钟塑身 丰胸与纤腰pdf电子书下载 > 文化科学教育体育
- 作 者：（奥）哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克（Hannelore Pilss-Samek）著；朱小安，阮慧山译
- 出 版 社：郑州：河南科学技术出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7534929792
- 标注页数：75 页
- PDF页数：81 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源81 ≥75页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
让我们一起健美 1
胸部健美操 5
防止乳房松弛 6
巧用衣架进行锻炼 9
身体灵活性测试 12
肩部测试 13
背部测试 14
腰部测试 15
请注意头部姿势 16
腰部健美操 21
计划A 22
计划B 25
健美操——让您永葆娇好体态 28
办公间隙放松操 36
适量健肌练习 40
瑜伽 44
三角形（一） 45
仙鹤 45
三角形（二） 46
眼镜蛇 46
鳄鱼 47
卷叶 47
伸展 48
骆驼 48
倒立 49
蝗虫 49
水中健美操 50
开车途中的健美操 56
花园里的健美操 61
克奈普水浇注疗法 67
自我按摩技巧 67
理想的运动项目 72
结束语 75