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自然健美法
  • 作 者:戴蒙夫妇著;李庆坤,杨松译
  • 出 版 社:北京:生活·读书·新知三联书店
  • 出版年份:1990
  • ISBN:710800254X
  • 标注页数:148 页
  • PDF页数:162 页
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目录 1

楔子 1

1.节食没有用 1

2.自然健美法 7

3.人体的自然循环 20

4.新陈代谢失调 24

5.食用高含水量食品 30

6.食物合理搭配原则 45

7.吃水果的正确原则 65

8.泄毒理论 84

9.蛋白质 93

10.奶制品 112

11.锻炼身体 123

12.认识自我 129

13.最常见的问题 132

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