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游身连环八卦掌

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目录 1

一、先天八卦 1

1．内容 1

2．运动形式 1

3．运动特点 1

4．转掌练习方法 2

5．转掌要领 3

6．换掌 3

7．先天转掌八式动作图解 7

2．攻防招法讲究 29

1．内容 29

二、后天八卦六十四掌 29

3．劲力讲究 30

4．手法讲究 30

5．身法讲究 30

6．六十四掌法动作图解 30

三、八卦散手 102

1．苦练基本功 102

2．六十四掌对拆练习 104

3．有限散手的练习 109

4．无限散手的练习 110