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情绪管理
  • 作 者:(美)艾伯特·J.伯恩斯坦(Albert J.Bernstein)著;范蕾等译
  • 出 版 社:北京:中国水利水电出版社
  • 出版年份:2005
  • ISBN:7508425626
  • 标注页数:228 页
  • PDF页数:238 页
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第一编 情绪爆发 1

第1章 爆发地带 2

第2章 这些人怎么了 20

第二编 恐惧爆发 39

第3章 简单有效的平静技巧 40

第4章 恐惧爆发 52

第5章 直捣心理呓语的城堡 74

第6章 恐惧心理学 78

第7章 广泛性焦虑症 100

第三编 悲伤爆发 115

第8章 悲伤爆发 116

第9章 抑郁心理学 136

第四编 愤怒爆发 163

第10章 愤怒爆发 164

第11章 愤怒的本能 181

第12章 愤怒心理学 193

第13章 去哪里寻求帮助 219

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