- 作 者：陈书方主编
- 出 版 社：北京：中国长安出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7801753453
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目录 1
一 调整心态：让自己积极起来 1
拥有好的个性 2 1
“抬头挺胸走路真有趣” 5 2
越回避现实，越是懦夫 11 3
一定要认识自己 17 4
一锤敲定自己的目标 27 5
敢于移动眼前的大山 30 6
减掉“情绪包袱” 36 7
二 控制情绪：冲动只能导致恶果 7
失控误人误事 40 8
用鼓气代替泄气 44 9
让你的生活充满快乐 47 10
该乐观的就乐观 51 11
别为小事心烦 58 12
不能伤害自己的心态 64 13
走出愤怒的情绪 69 14
长久悔恨，就变成无聊 73 15
发脾气没什么大用 80 16
没有时间去忧虑 87 17
自己的事，自己来决定 94 18
三 纠正习惯：换一个“新人” 18
切忌分散注意力 97 19
惰性能让人失去一切 101 20
想到就做 106 21
保持冷静的头脑 109 22
拿出你的“30天改善计划” 112 23
消除踌躇不决 115 24
四 剖析灵魂：大胆撕掉自己平庸的标签 25
铲除“得过且过”的心理 120 25
力戒好逸恶劳 126 26
彻底治愈萎靡不振 133 27
接受别人的批评 138 28
绝不满足 143 29
把自己变成一个求知者 149 30
五 施展强项：拿出自己的绝活 31
发现自己到底能干什么 156 31
成为一个出色的创造大师 161 32
发挥机智的力量 167 33
精于策划，能让你减少曲折 172 34
突破“人生瓶颈” 178 35
让头脑机灵起来 187 36
对自己的面孔负责 196 37