- 作 者：一洋著
- 出 版 社：中国国际广播音像出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7899931827
- 标注页数：155 页
- PDF页数：161 页
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第一章 魅力法则：展示你的美丽美丽从“心”开始 3
使女人年老的不是岁月，而是信心的失去 5
美丽不是绝对的天生，大多是后天的塑造 8
魅力是女人一生的灵魂 11
修养是美丽的关键砝码 14
化妆是每个女人的必修课 16
化妆四要素 19
时间不同，化妆有别 23
服饰是女人一生的话题 29
穿出优雅与风格 33
学会识别衣服的质量 35
穿对你的颜色 36
美丽不可缺少的最后一环 39
让自己永远年轻和美丽 50
第二章 健康法则：调养你的身心头发是你最亲密的朋友 57
皮肤的保养 63
吃出美丽肌肤 74
健康的饮食与减肥 76
你的运动计划 82
第三章 情感法则：呵护你的爱爱情是生命中重要的事情 95
琢磨自己的整体感觉 97
处理爱情需要智慧 99
亲切让你们紧密结合在一起 101
创造新的爱情生活 103
向成品女人学习 106
你要记住的一些话 110
第四章 生活法则：丰富你的精神组织你的生活 117
简化你的生活 119
学会控制 122
放弃 123
目标 124
留一点时间让你独处 126
友谊 127
让生活多一些悠闲 130
相信自己的力量 133
第五章 关系法则：关爱你的亲友举止文雅胜于外表华丽 141
做个交谈好手 143
热情 148
幽默感 150
小礼物 152