- 作 者：欧阳英，于美人著
- 出 版 社：桂林：广西师范大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7563355081
- 标注页数：179 页
- PDF页数：191 页
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目录 1
推荐序 生机饮食，为生命注入活力 顾奎琴 1
自序 丹田有气！走路有风！ 欧阳英 1
前言 生机饮食概念 4
有机蔬果的清洁原则 9
判断自己的体质 9
生机饮食的好处 9
做个有氧美女 9
塑造苗条身材 10
橙木瓜泥 糙米浓汤 总汇蔬菜泥 瘦身牛蒡汁容光焕发好脸色 18
补血杂粮粥 净血蔬果汁 补血酸奶 黄芪红枣枸杞汤呵护水嫩肌肤 26
薏米当归甘草汤 米粉煮香油 茵陈蒿茶 34
欢迎“好朋友” 34
红糖姜汤 莲子心茶 桂皮山楂红糖汤 红豆薏米大枣粥 益母草茶留住青春有妙方 43
薏米绿豆汤 三合一蜂王浆 牛蒡汤 熟附子菊花茶 甘麦大枣汤漂亮妈咪·可爱宝贝 53
漂亮妈咪·可爱宝贝 54
安胎杂粮粥 银耳甜汤 冬瓜红枣汤 甘蔗姜汁健康齐步走 67
铜肠铁胃吸收好 68
牛蒡生汁 芦荟红枣汤 润肠茶 78
减压好妙方 78
鱼腥草茶 五汁饮 荷叶粥 马铃薯苹果汁 香菇海带水 醋泡花生 冬瓜薏米粥 红枣芹菜汤控制血糖不放松 92
山药绿豆羹 消渴精力汤 苦瓜玉米木瓜汤 薏米红豆山药羹保持一颗强健的心 101
葱蒜山楂粥 芹菜山楂红枣汤 南瓜红枣粥 海带双耳汤缓解抽筋有妙招 112
香蕉酸奶 糖蜜柠檬水 蔬菜泥 红枣杏仁姜茶耳鼻通一气 119
鱼腥草菊花茶 鱼腥草红枣茶 鱼腥草精力汤 桂圆姜汤去除脱发烦恼 128
首乌黑豆 黑芝麻核桃粥 137
抗癌小验方 137
抗癌小验方 138
小金英精力汤 抗癌蔬菜汤 小金英茶 薏米燕麦粥 绿汁 芽菜精力汤 海藻菇类汤 味噌豆腐汤 瓜类汤 黄豆糙米菜饭 速成泡菜 五谷杂粮＋熟菜吃得好，睡得足，保证活到百岁老 155
进入好梦乡 156
洋葱红葡萄酒 酸枣仁汤 164
吃出健康美 164
止咳莲藕羹 长寿糕 简易精力汤 番茄酱 苹果酱 藿香柳丁汁 甘薯酱 紫菜酱 马铃薯酱味噌酱 薏米绿豆甘薯汤附录 人体内脏全景图 178