- 作 者：徐玉良主编
- 出 版 社：北京：中央民族大学出版社
- 出版年份：1997
- ISBN：7810015362
- 标注页数：241 页
- PDF页数：248 页
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目录 1
第一章 体育与体育的科学基础 1
第一节 体育概念 1
第二节 体育的科学基础 2
第三节 体育的功能 4
第二章 各项运动简介 13
第一节 田径运动 13
第二节 篮球运动 24
第三节 足球运动 32
第四节 排球运动 38
第五节 乒乓球运动 44
第六节 网球运动 52
第七节 羽毛球运动 61
第八节 武术运动 67
第九节 健美运动 78
第十节 健美操运动 86
第十一节 艺术体操运动 91
第三章 少数民族传统体育 98
第一节 少数民族传统体育概念 98
第二节 少数民族传统体育的特点 102
第三节 少数民族传统体育的现状 111
第四节 发展少数民族传统体育的意义 119
第四章 体育锻炼对大学生身体的影响 126
第一节 体育锻炼对肌肉和骨骼的影响 126
第二节 体育锻炼对神经系统的影响 131
第三节 体育锻炼对心血管系统的影响 136
第四节 体育锻炼对呼吸机能的影响 142
第五节 体育锻炼对消化机能的影响 146
第一节 赛前状态 150
第五章 体育锻炼过程中的心理和生理规律 150
第二节 准备活动 152
第三节 稳定状态 153
第四节 疲劳 154
第五节 恢复过程 157
第六章 体育锻炼与运动技能形成 159
第一节 运动技能形成的生理机制 159
第二节 运动技能形成的生理和心理过程分析 161
第三节 影响运动技能形成和发展的因素 163
第七章 体育锻炼对发展和提高身体素质的作用 166
第一节 力量素质 166
第二节 有氧耐力与无氧耐力 171
第三节 速度素质 177
第四节 灵敏与柔韧素质 180
第一节 体育锻炼的原则 182
第八章 体育锻炼的原则、内容和方法 182
第二节 体育锻炼的内容和方法 185
第九章 体育锻炼中常见运动疾病、损伤的预防和处理 188
第一节 常见运动疾病的预防和处理 188
第二节 常见运动损伤的预防和处理 192
第十章 运动竞赛 197
第一节 运动竞赛的种类 197
第二节 运动竞赛的组织工作 199
第三节 运动竞赛的方法与编排 203
第四节 运动竞赛的裁判法 221
第十一章 国际国内大型运动竞赛 227
第一节 奥林匹克运动会 227
第二节 世界锦标赛和世界杯赛 233
第三节 世界大学生运动会 234
第四节 亚洲运动会和全国运动会 235
后记 241