- 作 者：张嘉玮著
- 出 版 社：长春：长春出版社
- 出版年份：2000
- ISBN：7806640673
- 标注页数：331 页
- PDF页数：340 页
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第一单元 主宰自己的学习 3
第1课 巧妙组织新知识 3
第2课 学会科学的记忆方法 8
第3课 消除“分心”的干扰 12
第4课 培养自学能力的法宝 16
第5课 怎样克服怯场 21
第6课 掌握应试的学问 27
第二单元 认识自我的形象 44
第7课 透视自我的三棱镜 44
第8课 追寻自我的足迹 49
第9课 走出自卑之狱 54
第三单元 学会情绪的调控 70
第10课 不生气的秘诀 70
第11课 怎样才会不憋气 76
第12课 改变态度觅乐趣 82
第13课 逆境并非坏事 88
第14课 遗忘解千愁 94
第15课 更换环境笑开颜 99
第16课 转移注意消忧愁 105
第17课 调整顺序心情好 111
第18课 快乐从暗示中来 116
第19课 反差调节自如意 121
第20课 目标低些好处多 127
第21课 奇妙的音乐疗法 133
第22课 幽默力无穷 139
第四单元 掌握人际沟通的技巧 160
第23课 建立好人缘 160
第24课 学会聆听同学谈话 164
第25课 学会对同学讲话 168
第26课 处理好同伴间的矛盾 173
第27课 妥善消除同学的误会 180
第28课 不怕同学背后议论 185
第29课 变嫉妒为动力 191
第30课 战胜害羞 196
第31课 自觉开展批评 200
第32课 善与同学开玩笑 205
第33课 密切和班主任的关系 210
第34课 正确对待老师的误解 214
第35课 巧为老师提意见 219
第36课 邀请老师参加活动 224
第37课 消除与父母的隔阂 230
第38课 冷静解决与父母的争执 235
第39课 体谅父母对自己的错怪 239
第40课 允许父母拒绝自己的要求 244
第41课 理解父母翻看日记的动机 248
第42课 正确对待父母的打骂 258
第43课 为父母过生日 258
第44课 调节父母间的口角 264
第45课 精心照料父母生病 270
第五单元 接纳身体的变化 289
第46课 掌握阴茎的知识 289
第47课 了解精子的常识 292
第48课 弄清乳房问题 296
第49课 明确月经问题 300
第六单元 消除性成熟的困扰 309
第50课 莫为手淫多焦虑 309
第51课 从镜中人的白日梦说起 313
第52课 摆脱异性不注意自己的苦恼 318