蔬果搭配餐

作者：赵敏，任彦，夏棂编著
出版社：上海：上海文化出版社
出版年份：2006
ISBN：780646977X
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目录 2

一、鲜蔬清脂排毒餐翠绿三丝 2

山楂菜心 3

枸杞生菜沙拉 4

法式鲜蔬 5

烤奶酪西兰花 6

虾米白菜 7

虾鱼青菜 8

芹菜豆芽 9

西芹银耳 10

白玉荠菜 11

鲜奶泡芦笋 12

菜心香菇 13

糖醋紫甘蓝 14

清炒豆芽 15

翠玉银丝 16

菜心冬瓜 17

百合杞叶 18

十香素斋 19

双耳炒菠菜 20

天门冬炒苣 21

川东菜炒苦瓜 22

蘑菇菜心 23

香菜豆腐 24

银耳油菜花 25

凉拌菠菜 26

二、水果活肤养颜餐青苹炖芦荟 27

鲜果沙拉 28

柠檬生蚝 29

奶油烤香蕉 30

甜蜜橘羹 31

菊梨奶羹 32

海南椰盅 33

酸辣木瓜 34

菠萝滑鱼 35

香螺蜜瓜煲 36

乳汁西瓜球 37

酸甜果粒 38

鲜果酸奶 39

烩水蜜桃 40

什锦果盅 41

香蕉果糊 42

水梨野菊露 43

三色缤纷梨 44

西瓜盅 45