家庭按摩祛病养生

目录 3

上篇 按摩基本知识 3

第1章 按摩简史 3

第2章 按摩的作用机制 6

一、改善血液循环 6

二、提高免疫功能 7

三、调理内分泌功能 7

五、调整神经系统 8

四、调节胃肠道蠕动 8

六、增强组织器官的新陈代谢 9

七、疏理结缔组织 9

八、改变血液成分 9

第3章 取穴方法与经络穴位 11

一、人体体表主要部位名称 11

二、各部名称及标志 14

三、取穴方法 17

四、经络走向分布 20

五、腧穴分类 34

六、常用经穴 35

七、儿科按摩特定穴 63

第4章 家庭按摩 82

一、家庭按摩的优点 82

二、家庭按摩的好处 84

三、家庭按摩的应用范围 85

四、家庭按摩的注意事项与禁忌证 87

五、家庭按摩异常情况的处理 89

六、家庭按摩常用介质 89

七、家庭按摩常用手法 90

中篇 保健养生与美容健美按摩 105

第5章 房事障碍 105

一、阳痿 105

二、早泄 107

三、不射精 109

四、性欲冷淡 110

五、性高潮缺乏 112

六、性交疼痛 113

七、阴道痉挛 114

一、头部美容按摩 116

第6章 头面部美容 116

二、面部美容按摩 119

第7章 减肥丰乳 123

一、减肥按摩 123

二、隆胸丰乳按摩 126

第8章 益智健脑 128

第9章 强身延年 130

一、脏腑区域按摩 130

二、经穴按摩 132

三、窍穴按摩 135

四、足部按摩 139

第10章 消除疲劳 140

一、消除肢体疲劳按摩 140

二、消除脑力疲劳按摩 144

第11章 学生考前保健 146

一、消除脑力疲劳按摩 146

二、镇静安神按摩 146

三、提神清脑按摩 147

一、简便戒烟按摩 149

第12章 戒烟与预防晕车船 149

二、预防晕车船按摩 150

下篇 防治疾病按摩 153

第13章 内科病症 153

一、感冒 153

二、头痛 154

三、牙痛 157

四、耳鸣 158

五、呕吐 160

六、腹泻 161

七、呃逆 163

八、胃痛 164

九、胃下垂 166

十、食管贲门失弛缓症 168

十一、便秘 170

十二、腰痛 171

十三、高血压病 173

十四、冠心病 175

十五、糖尿病 177

十六、慢性胆囊炎 178

十七、慢性支气管炎 179

十八、神经衰弱 180

十九、癔症 181

二十、偏瘫 183

二十一、泌尿系感染 184

第14章 男科病症 186

一、遗精 186

二、精子缺乏症 187

三、前列腺炎 188

四、前列腺肥大 190

五、阴茎异常勃起 191

六、性交后诸症 192

第15章 妇科病症 194

一、月经不调 194

二、痛经 197

三、闭经 198

四、经前综合征 200

五、崩漏 201

六、带下过多 202

七、妊娠呕吐 204

八、妊娠肿胀 205

九、胎动不安 206

十、胎位不正 207

十一、产后缺乳 208

十二、产后诸痛 210

十三、乳痈 211

十四、乳房小叶增生 212

十五、盆腔炎 213

十六、不孕症 215

十七、子宫下垂 217

十八、更年期综合征 219

第16章 儿科病症 221

一、哮喘 221

二、咳嗽 223

三、腹泻 224

四、厌食症 226

五、疳积 228

六、痄腮 229

七、小儿麻痹症 230

八、惊风 232

九、佝偻病 234

十、夜啼 235

十一、遗尿 237

十二、脱肛 238

十三、斜颈 239

十四、近视 240

十五、斜视 241

第17章 骨伤科病症 242

一、落枕 242

二、三叉神经痛 243

三、颈椎病 244

四、肩周炎 247

五、网球肘 248

六、腕关节损伤 250

七、指间关节扭伤 251

八、肋间神经痛 252

九、腰椎间盘突出症 253

十、急性腰扭伤 254

十一、慢性腰肌劳损 258

十二、腰椎骨质增生 258

十三、梨状肌综合征 260

十四、膝骨关节炎 261

十五、踝关节扭伤 262

十六、足跟痛 263

第18章 其他疾病 265

一、慢性鼻炎 265

二、过敏性鼻炎 266

三、咽炎 266

四、扁桃体炎 267

五、失音 269

七、下颌关节功能紊乱症 270

六、中耳炎 270

八、流泪症 271

九、眼花 272

十、眼睛疲劳 273

十一、结膜炎 273

十二、痔疮 274

十三、泌尿系结石 275

十四、胆结石 275

十五、阑尾炎 276