充满选择的人生

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1 为了更好地生活　 1

缺憾是每个人与生俱来的　 3

“健康感”非常重要　 6

随着“人生的四季”变化而勇敢地改变自己　 9

人类是一种随时能够改变自己生活方式的动物　 12

不存在没有缺陷的身体　 16

医生的诊断有许多并不需过于担心　 20

“don't”（不许）的恶果是对生命的不尊重　 25

内省是不可或缺的　 28

我所谓的聪明的生活方式　 32

人的精神蕴藏着无穷的力量　 36

幸福不是“having”（拥有）而应当是“being”（成为）　 40

我们毕生的课题　 44

2 生活方式的选择　 49

即使具有渊博的知识也不能避免疾病的侵害　 51

日本人的“常识”中包含了许多误区　 54

强制没有作用　 58

变受教育者为教育者　 60

要教育我们的孩子懂得尊重生命　 64

改变生活节奏也会取得奇效　 69

很好地控制精神压力　 72

什么都不吃也能获得精神上的满足　 76

选择什么样的习惯就是选择什么样的生活方式　 79

为了更好地预防生活习惯病　 83

建议进行“生活习惯检查”　 87

能够让自己永远快乐的秘诀　 91