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婴儿操

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目录一、婴儿期是人生发展的关键期 1

二、婴儿要运动 4

三、选择婴儿运动内容的原则 9

四、动作指导 13

（一）按摩 13

（二）被动操 16

（三）杆操 24

（四）转头 29

（五）牵手 29

（六）倒悬垂与抬头 30

（七）俯撑 32

（八）旋转 33

（九）翻身 35

（十）仰卧起坐 36

（十一）坐 37

（十二）爬行 38

（十三）游泳 44

（十四）攀登 54

（十五）悬垂 57

（十六）站立行走 58

（十七）手倒立爬行 66

（十八）前滚翻组合 67

（十九）爬高跳下 69

（二十）蹦床 69

（二十一）翻越障碍 70

（二十二）走平衡木 71

（二十三）球类游戏 72

（二十四）双人运动 74

（二十五）手和手指的动作 77

五、运动量安排 84

附录动作发展比较 92