- 作 者：饶太斌编著
- 出 版 社：哈尔滨：黑龙江人民出版社
- 出版年份：1988
- ISBN：7207003579
- 标注页数：86 页
- PDF页数：95 页
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第一部分 拳法 1
1．打（上步打拳） 1
2．通心锤 1
3．转还锤 2
4．通天炮 2
5．外插手 2
6．拉弓式 3
7．封摇锤 3
8．闪身拨挡砸拳 4
9．杩子锤 4
10．捌肘 5
11．迎门三不顾 5
12．吊打通心锤 6
13．拳拒拳 6
14．牵拉通天炮 7
15．歪歪身 7
第二部分 掌法1．立山靠 8
2．切掌 8
3．架弓掌 9
4．别子步 9
5．闪身双推掌 10
6．砍掌 10
7．顺水推舟 11
8．按压双推掌 11
9．云手双推掌 12
10．托肘双推掌 12
11．开沙掌 13
12．里上步推掌 13
13．右上步推掌 13
14．柔推掌 14
15．拦截勾推掌 14
第三部分 腿法1．顺腿跺子 16
2．老鸹蹬枝 16
3．搅搂搂炮 16
4．翻身跺子 17
5．缠腿跺子 17
6．勾挂腿 18
7．扫腿 18
8．古树盘根 19
9．顶膝蹬踹 19
10．搂蹬腿 20
11．顺手牵羊 20
12．截腿蹬踹 21
13．豁裆 21
14．勾腿 21
15．后撩踢蹬踹 22
第四部分 肘、摔、拿等法1．后顶肘 23
2．叼腕击肘 23
3．反抓击肘 23
4．进步连环肘 24
5．格防横摆肘 24
6．托肘连环肘 25
7．转身后击肘 25
8．磕膝击肘 26
9．格挡连环肘 26
10．扳腿压臂摔 27
11．插手后摔 27
12．顺手牵羊 28
13．拿握击面击腹 28
14．缠腕拿（一） 29
15．缠腕拿（二） 29
16．缠腕拿（三） 30
17．抓臂顶膝 30
18．二龙取珠 31
19．刺喉 31
20．内插手 32
21．千斤坠 32