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武术基本功
  • 作 者:钟永健编著
  • 出 版 社:得利书局
  • 出版年份:1981
  • ISBN:
  • 标注页数:76 页
  • PDF页数:80 页
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写在前面 1

一、基本功和基本动作 5

1.基本功的作用 5

2.怎样练好基本功 5

3.介绍几种基本功锻炼方法 6

腿功 6

腰功 12

桩功 14

臂功 14

4.介绍几种常用手型、步型 17

5.基本动作介绍 20

1.拳术 23

二、套路 23

第一段 26

第二段 32

第三段 39

第四段 44

收式 53

2.短棍 54

第一段 55

第二段 59

第三段 64

第四段 69

收式 76

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