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- 作 者：（日）中山正敏，（日）津山克典著；张亚东译
- 出 版 社：北京：北京体育学院出版社
- 出版年份：1991
- ISBN：7810034227
- 标注页数：186 页
- PDF页数：193 页
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目录 1
前言 1
第一章 空手 3
第一节 空手概况 3
第二节 指导 6
第三节 准备活动 11
第四节 练习方法 18
第五节 呼吸方法 20
第二章 空手的基本技术 23
第一节 手脚各部位的名称与使用方法 23
第二节 步型及其练习 31
第三节 腰部的扭转 51
第四节 腰部挺出 57
第五节 半转身 59
第一节 冲拳 61
第三章 空手的实践 61
第二节 击打 76
第三节 踢 90
第四节 防守 115
第五节 防守中的进攻 145
第四章 型 161
第一节 型的种类 161
第二节 型的演练 162
第三节 平安二段 163
第五章 组手 170
第一节 组手的种类 170
第二节 基本一本组手 171
第三节 基本五本组手 177
第四节 自由一本组手 178
第六章 空手道比赛 182
第一节 型的比赛 182
第二节 组手比赛 183