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- 作 者：深圳市金版文化发展有限公司主编
- 出 版 社：海口：南海出版公司
- 出版年份：2005
- ISBN：7544231445
- 标注页数：120 页
- PDF页数：124 页
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鸡肉 6
白切大靓鸡 9
西葫芦炒鸡柳 10
沙锅豉油鸡 11
油菜 12
小油菜金针菇沙拉 15
竹荪肘子扣上海青 16
开洋油菜 17
生菜 18
生菜沙拉 23
生菜滑牛肉 24
生菜热狗卷 25
香菇 26
蚝油鲜菇 31
香菇炖杏仁 32
香菇素鸡炒肉 33
土豆 34
沙锅土豆 37
蘑菇焖土豆 38
炸薯条 39
胡萝卜 40
胡萝卜牛骨汤 45
红萝卜大骨头 46
怪味萝卜丝 47
猪肝 48
胡萝卜炒猪肝 51
猪肝菠菜粥 52
金针菇猪肝汤 53
龙眼 54
龙眼果冻 57
龙眼枸杞煲鸡腿 58
龙眼莲子羹 59
草莓 60
草莓沙拉 63
猕猴桃 64
猕猴桃沙拉 67
猕猴桃炒肉丝 68
水果聚宝盆 69
葡萄 70
葡萄干炒松子 73
麻乡葡萄 74
葡萄柠檬汁 75
羊肉 76
香草羊扒 81
鱼羊鲜 82
手抓羊小腿 83
金针菇 84
金菇拌芹菜 87
金针三丝 88
日式炸金针菇 89
虾肉 90
蒜蓉开片虾 93
泡椒基围虾 94
焗海鲜大烩 95
带鱼 96
糖醋带鱼 99
香菇蒸带鱼 100
雪菜熘带鱼 101
芋头 102
青椒蒸芋头 105
潮式反沙芋头 106
芋头烧肉 107
鸡蛋 108
香菜炒蛋 111
鲜肉蛋饺 112
蛋包饭 113
牛奶 114
粟米牛奶麦片 119
牛奶玉米谷片 120