不加班，搞定所有工作

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第一部分你的工作方式大有问题 1

第一章工作越来越多，效率越来越低 2

第二章新挑战：对内在世界的关注 17

第三章意志力要足够强大：改变习惯有多难 25

第二部分身体：少睡觉，就能多干活？ 35

第四章身体效能最大化 36

第五章少睡觉就能多干活？ 42

第六章工作越繁重劳逸结合越重要 50

第七章运动：有效提高抗压能力 59

第八章营养：吃多吃少大有讲究 68

第九章活力文化：让你的团队朝气蓬勃 80

第三部分情感：快乐的人创造更多价值 91

第十章正向情绪：获得最佳工作状态 92

第十一章尊严和价值感：懂得员工最需要什么 100

第十二章不责备的法则：正面思维的力量 111

第十三章信任与透明：公司价值新主张 122

第四部分脑力：专注的人更成功 131

第十四章注意力稀缺：多任务并行之弊 132

第十五章一时一事：专注力决定效率 141

第十六章培育全脑：提升创造力 152

第十七章自发负责：别把员工当小孩 164

第五部分心灵：工作的激情源于使命 175

第十八章生命的意义：我们为何而活 176

第十九章让工作重要起来 184

第二十章激情源于使命 194