- 作 者：尹大川，张继学，常景民主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787040298880
- 标注页数：252 页
- PDF页数：257 页
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第一章 生命在于运动 1
第一节 健康的自我评估 1
第二节 树立正确的健康观念 6
第三节 体育在职业教育中的功效 13
第二章 遵循科学的运动 21
第一节 科学引领下的运动健身 21
第二节 体育锻炼需遵循的科学规律 29
第三节 运动健身安全措施与急救常识 33
第三章 大球项目运动 41
第一节 足球 41
第二节 篮球 50
第三节 排球 61
第四章 小球项目运动 71
第一节 乒乓球 71
第二节 羽毛球 81
第三节 网球 92
第五章 田径运动 99
第一节 走、跑 99
第二节 跳 107
第三节 投掷 115
第六章 游泳运动 123
第一节 竞技游泳 123
第二节 实用游泳 138
第三节 游泳安全卫生知识 144
第七章 传统项目运动 149
第一节 初级长拳 149
第二节 太极拳 156
第三节 跆拳道 166
第四节 其他传统健身项目 172
第八章 塑形运动 176
第一节 形体训练 176
第二节 健美操 185
第三节 竞技体操 198
第四节 健美运动 202
第五节 瑜伽 211
第九章 户外休闲运动 217
第一节 滑行类运动 217
第二节 户外拓展运动 226
第三节 时尚休闲运动 230
附录一 一般球类比赛的组织及编排 240
附录二 常用比赛场地的尺寸及画法 244
参考文献 252