- 作 者：吴整军，马朱红主编
- 出 版 社：北京：人民军医出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787509141182
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中医篇 1
第1章 概论 1
一、中医养生学的概念 4
二、中医养生学原则 5
三、中医养生方法 11
第2章 老年人常见病 32
一、感冒 32
二、慢性支气管炎 36
三、肺癌 41
四、肺结核 46
五、冠心病 50
六、原发性高血压 56
七、心律失常 61
八、心力衰竭 64
九、高脂血症 68
十、慢性胃炎 71
十一、消化性溃疡 73
十二、腹泻 75
十三、便秘 77
十四、呃逆（打嗝） 79
十五、病毒性肝炎 80
十六、糖尿病 82
十七、痛风 87
十八、泌尿系统感染 89
十九、慢性肾炎 92
二十、前列腺肥大 96
针灸篇 101
第3章 针灸养生保健常识 101
一、针灸养生保健的概念与特点 101
二、经络的概念与作用 101
三、常用养生腧穴 104
四、腧穴常用指寸定位法及取穴要领 106
五、腧穴主治的特点 107
第4章 常用腧穴定位及取穴方法 108
一、手太阴肺经常用腧穴 108
二、手阳明大肠经常用腧穴 111
三、足阳明胃经常用腧穴 114
四、足太阴脾经常用腧穴 123
五、手少阴心经常用腧穴 126
六、手太阳小肠经常用腧穴 128
七、足太阳膀胱经常用腧穴 132
八、足少阴肾经常用腧穴 140
九、手厥阴心包经常用腧穴 141
十、手少阳三焦经常用腧穴 143
十一、足少阳胆经常用腧穴 146
十二、足厥阴肝经常用腧穴 152
十三、任脉常用腧穴 154
十四、督脉常用腧穴 159
十五、经外奇穴 162
第5章 针灸养生的常用方法 164
一、毫针刺法 164
二、灸法 168
三、耳穴疗法 175
四、拔罐疗法 175
五、穴位贴敷 180
第6章 常见老年病的针灸养生保健 183
一、针灸止痛 183
二、针灸治腰背痛 188
三、感冒 203
四、支气管哮喘 205
五、慢性支气管炎 207
六、慢性胃炎 209
七、泄泻 210
八、便秘 211
九、呃逆（打嗝） 212
十、术后腹胀 213
十一、胃下垂 213
十二、高血压 214
十三、冠心病 215
十四、心律失常 216
十五、糖尿病 217
十六、高脂血症 219
十七、脑卒中 220
十八、面神经麻痹 223
十九、失眠 224
二十、下肢不宁综合征 225
二十一、慢性前列腺炎 226
二十二、尿失禁 227
二十三、药物毒性反应 228
二十四、带状疱疹 229
二十五、麦粒肿 230
第7章 耳穴疗法在中老年养生保健方面的应用 232
一、现代医学对耳针疗法的认识 232
二、临床常用耳穴诊断法 235
三、耳穴治疗简介 237
四、常用耳穴的定位和主治 241
五、常见病的耳穴贴压治疗 246
六、耳穴按摩（十步法） 251
七、耳针治疗的常用方法 253