当前位置：永远不够完美 如何改变你的完美主义pdf电子书下载 > 医药卫生
- 作 者：Martin M. Antony，Richard P.Swinson著；黄政昌等译
- 出 版 社：心理出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9789861912042
- 标注页数：251 页
- PDF页数：269 页
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PART 1 了解完美主义 3
Chapter 1 完美主义的本质 3
Chapter 2 完美主义的影响 23
Chapter 3 完美主义和想法 39
Chapter 4 完美主义和行为 57
PART 2 克服完美主义 77
Chapter 5 评估你的完美主义 77
Chapter 6 发展出改变的计画 97
Chapter 7 改变完美主义的想法 111
Chapter 8 改变完美主义的行为 129
PART 3 如何改变和完美主义有关的特定问题 149
Chapter 9 完美主义和忧恋 149
Chapter 10 完美主义和生气 165
Chapter 11 完美主义和社交焦虑 181
Chapter 12 完美主义和担心 195
Chapter 13 完美主义和强迫行为 209
Chapter 14 完美主义、减重和身体意象 225
延伸阅读 241
参考文献 248