- 作 者：王伯中，董翠香，杨晨利主编
- 出 版 社：成都：电子科技大学出版社
- 出版年份：1995
- ISBN：7810433598
- 标注页数：346 页
- PDF页数：354 页
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第一章 运动训练概论 1
第一节 竞技体育概述 1
第二节 竞技体育项目的分类 4
第三节 运动训练概述 8
第四节 现代运动训练的发展趋向 18
第二章 运动训练方法 26
第一节 持续、重复、间歇训练法 27
第二节 变换、循环、游戏、比赛训练法 33
第三章 运动员早期科学选材 39
第一节 运动员早期科学选材概述 39
第二节 对选材基本因素的鉴别和预测 53
第三节 运动项群选材 63
第四节 运动员选材的途径与步骤 108
第四章 运动训练计划的设计 112
第一节 运动训练计划总论 112
第二节 多年训练计划的制订 117
第三节 年度训练计划的制订 132
第四节 阶段训练计划制订 142
第五节 周训练计划 149
第六节 课训练计划 158
第五章 运动训练负荷的控制 167
第一节 运动负荷的基本结构 167
第二节 量度运动负荷的指标和简易方法 171
第三节 负荷量和负荷强度的组合关系 176
第四节 正确处理负荷与恢复之间的关系 183
第六章 运动素质的训练方法 186
第一节 力量素质训练 187
第二节 速度素质训练 203
第三节 耐力素质训练 211
第四节 柔韧素质训练 217
第五节 灵敏素质训练 222
第六节 综合发展各种身体素质的训练手段 224
第七章 主要运动项目的运动素质训练 273
第一节 跑类项目运动素质的训练 273
第二节 跳类项目运动素质训练 289
第三节 投掷项目身体素质训练 308
第四节 体操项目运动素质训练 326
第五节 篮球项目运动素质训练 331
第六节 排球项目运动素质训练 337
第七节 足球项目运动素质训练 342