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- 作 者：成应翠，蒋学晨主编
- 出 版 社：北京：中国水利水电出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787508481999
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Chapter1 瘦身看我的 2
Unit1 我和我的咖啡 2
Unit2 溶脂123 12
Unit3 DIY家宴 22
Unit4 向减肥药宣战 32
Unit5 南瓜热浪 42
Chapter2 难得饕餮 54
Unit1 肉食动物爱悉尼 54
Unit2 海洋蔬菜 64
Unit3 “Tapas时间” 74
Unit4 小石子烤番薯，日本的大街小巷 84
Chapter3 味蕾贪恋 96
Unit1 染指巧克力 96
Unit2 就筹间的时髦小物 106
Unit3 古米熊的甜蜜生活秀 116
Unit4 巴塞罗那的“开心药丸” 126
Unit5 “穿上”面包鞋 136
Chapter4 杯中岁月 148
Unit1 银杯、薄荷与酒 148
Unit2 粉红色香槟 158
Unit3 果蔬与酒，奔放华尔兹 168
Unit4 咋舌不已的咖啡 178
Chapter5 健康新食谱 190
Unit1 抗氧化清爽茶食 190
Unit2 咖喱“美”学 200
Unit3 排毒新食谱 210
Unit4 意粉弯弯绕 220
Unit5 把压力都吃掉 230