出奇制胜秘招

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第一章武德教育 1

第二章制敌战术巧运用 4

第三章捕拿实用技术 10

第一节快速制服法 10

第二节遇险解救法 28

第四章反摔拿实用技术 48

第一节 “以矮制高”反摔拿招法 48

第二节 “以高制矮”反摔拿招法 74

第三节防近打快手摔拿法 90

第四节倒地摔打法 103

第五章实用散打连击法 118

第一节散打连击实用战术 119

第二节出奇制胜的连击技术 127

第三节反击技术巧运用 137

第四节连环腿法 165

第五节连环摔法 179

第六章辅助功法及身体素质训练 186

第一节灵敏素质的训练 186

第二节力量与速度的训练 199