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- 作 者：B.K.S.艾扬格著
- 出 版 社：北京：当代中国出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787801709554
- 标注页数：188 页
- PDF页数：207 页
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第一部 瑜伽与人生 2
瑜伽是一 2
瑜伽之树 7
个人与社会 10
东方与西方 13
生命的四大目标 17
孩童 20
爱与婚姻 24
家庭生活 27
老年 31
死亡 35
信心 37
第二部 瑜伽之树 40
努力、觉知与喜悦 40
体式的深度 47
树根 51
树干 53
树枝 55
树叶 58
树皮 62
树液 66
花朵 68
果实 73
第三部 瑜伽与健康 80
整体健康 80
目标与副产品 84
瑜伽与吠陀医学 87
实用的方法 91
谨慎的艺术 95
疗愈康复的学问 103
第四部 真我及真我之旅 111
回归种子 111
帕坦伽利的《瑜伽经》 115
呼吸控制 120
能量与恩典 128
禅定和瑜伽 134
禅定的本质 140
从身体到灵魂 145
第五部 世间的瑜伽 150
瑜伽艺术 150
老师与教学 154
附录一 艾扬格大事年表 163
附录二 梵文词汇 166
附录三 参考书目 186