- 作 者：小娅，诺特营养中心著
- 出 版 社：长沙：湖南科学技术出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787535764140
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前世&今生 2009.02.17 1
姐姐回重庆了2009.02.20 13
减肥的误区 2009.02.20 18
超市购物记 2009.02.23 22
老朋友，终于回来了2009.02.24 28
减肥，不减口福 2009.02.25 31
需要尊重，谢谢 2009.03.06 33
第一次游泳 2009.03.11 37
减肥路上好伙伴 2009.03.17 43
第一次进健身房 2009.03.20 46
初遇平台期 2009.03.23 50
肥胖纹，说再见2009.03.26 54
登山之旅第一回2009.03.27 56
畅游也减肥 2009.03.30 61
规律的生活 2009.04.02 64
期待变瘦的自己2009.04.04 67
小动作大作用 2009.04.06 69
消失的体重 2009.04.07 71
减肥生活流水账2009.06.16 92
夏令营的第一天2009.07.13 96
夏令营中的军训2009.07.14 98
转战下沙训练营2009.07.15 100
夏令营中的水仗2009.07.26 101
夏令营的结束 2009.08.02 102
夏令营的回忆 2009.08.15 104
再爬北高峰 2009.08.16 113
减肥遇到倦怠期2009.08.21 117
下定决心，再回杭州2009.08.25 119
夏令营后的平长期 2009.09.02 122
快乐瑜珈 2009.09.04 125
减肥周末小放松2009.09.06 128
游泳大作战 2009.09.14 132
小娅的减肥秘籍2009.09.17 135
瑜伽，YOGA 2009.10.13 139
大战健身房 2009.10.17 141
“单挑”保俶山2009.11.03 143
动感单车 2009.11.12 146
水中健身操 2009.11.17 148
坚持，不放弃 2009.11.22 151
胖友爬山记 2009.12.12 154
7厘米的高跟鞋 2009.12.16 157
心理上的变化 2009.12.26 160
写给妈妈的信 2009.12.28 162
变身——职业女性2010.01.04 165
胖友再登保俶山2010.01.09 168
可怕的假期 2010.02.16 171
生日的礼赞 2010.03.01 174