- 作 者：李艳群，王朝平编
- 出 版 社：石家庄：河北教育出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7543442434
- 标注页数：326 页
- PDF页数：334 页
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健康教育篇 2
第一章 健康 2
第一节 健康状态与健康促进 2
第二节 影响健康的因素 10
第三节 中国传统养生理论与健身方法 22
第二章 发展体能 27
第一节 体育锻炼与全面发展体能 27
第二节 发展体能的基本方法 31
第三节 肥胖与健康 34
第三章 营养与健康 40
第一节 平衡膳食 40
第二节 营养失衡 49
第三节 合理营养 56
第四章 提高预防疾病的意识和能力 60
第一节 传染病 60
第二节 非传染性疾病和人工复苏术 72
第五章 健康生活方式 81
第一节 远离恶习 81
第二节 形成健康的生活方式 84
第六章 心理健康 91
第一节 心理健康与心理障碍 91
第二节 塑造成功的自我形象 97
第三节 坚强意志的磨炼 101
第四节 性心理健康的维护 107
第七章 培养良好的社会适应能力 113
第一节 人际关系与合作精神 113
第二节 体育道德 115
第三节 参与体育运动的权利和义务 117
运动实践篇 120
第八章 田径运动 120
第一节 走 120
第二节 跑 129
第三节 跳跃 138
第四节 投掷 146
第九章 球类运动 155
第一节 足球 155
第二节 篮球 164
第三节 排球 174
第四节 乒乓球 183
第五节 羽毛球 194
第十章 体操运动 205
第一节 徒手类体操 205
第二节 轻器械练习 218
第三节 器械体操 227
第四节 舞蹈 235
第十一章 民族民间体育 246
第一节 武术 246
第二节 导引与太极拳 261
第三节 毽子与毽球 269
第十二章 水上和冰雪运动 280
第一节 水中运动 280
第二节 游泳 289
第三节 滑雪 299
第十三章 新兴运动项目 308
第一节 轮滑 308
第二节 攀岩 317