- 作 者：（美）戴尔·卡耐基著；陆海峡，李霞译
- 出 版 社：合肥：安徽文艺出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787539643298
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第一篇 忧虑之真相 4
把握今天 4
解忧之万能公式 21
忧虑——长寿之天敌 29
第二篇 剖析忧虑 48
如何分析解决忧虑 48
如何消除工作上一半的忧虑 58
第三篇 莫因忧虑而崩溃如何消除忧虑 64
莫因琐事烦恼 79
消除多数忧虑的法则 90
接受铁一般的事实 98
为忧虑设置底线 112
莫锯木屑 123
第四篇 创造幸福安宁的七种方法改变生活的六字箴言 130
报复的沉重代价 148
施恩不图报 159
千金不换所拥有的 168
寻找自我，保持本色 178
若有一个柠檬，那就做成柠檬水 188
如何在两周治愈忧郁症 200
第五篇 消除忧虑的准则我的父母如何消除忧虑 220
第六篇 莫因批评而烦恼记住：没人会踢一只死狗 246
这样做没人能够伤害你 251
我做的蠢事 256
第七篇 远离疲劳并保持活力的六条法则每天多清醒一个小时 264
疲劳的原因以及解除疲劳的方法 270
如何使家庭主妇远离疲劳，永葆青春 275
四种预防疲劳的良好工作习惯 283
如何防止厌倦产生的烦闷 288
如何摆脱失眠的困扰 297
第八篇 如何找到称心如意的工作人生中的重要决定 304
第九篇 如何减轻你的财政担心我们担心的事情70％来自金钱 314
第十篇 克服忧虑的32个真实的故事给我重创的六大烦恼 328
我瞬间就能变成快乐的人 331
如何消除自卑情结 332
我生活在真主的乐园 336
消除忧虑的5种方法 340
战胜昨天，就能撑到今天 343
我并不奢望看到黎明 345
进行户外运动 347
我曾经是“烦恼之王” 348
这句话拯救了我 350
跌到谷底，就会上升 351
我曾经是世界上最蠢的人 353
给自己一条后路 355
我在印度听到了一个声音 358
当警察找上门 360
我最大的敌人是忧虑 363
祈求上帝不要让我进孤儿院 365
我曾忍受歇斯底里的疼痛 367
我找到了解除忧虑的方法 370
我找到答案了！ 372
时间可以冲淡一切 374
我逃过一劫 376
我是排忧解难的高手 378
想要长寿就停止忧虑 379
一次只解决一个难题 381
寻找属于自己的绿灯 383
洛克菲勒如何多活了45年 385
解决婚姻危机的好办法 391
我曾经慢性自杀 393
发生在我身上的奇迹 395
挫折 397
因为忧虑，我18天内没有吃一口食物 398