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- 作 者：陈琳编著
- 出 版 社：成都：成都时代出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：7807056711
- 标注页数：113 页
- PDF页数：121 页
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PART 1 上帝创造了你，舍宾雕琢个性美丽的你 1
一、舍宾，21世纪最有效、精准的纤体塑形运动 2
二、舍宾，精确你的美丽 8
PART 2 天仙般的容貌敌不过魔鬼般的身材——走进舍宾塑身房 16
一、Shaping纤臂系统 雕塑第一眼的性感——让手臂线条紧实流畅 18
二、Shaping美胸系统性感的巅“峰”——让胸部亭亭玉立 34
三、Shaping塑背系统 性感之丘——雕琢优美的背部曲线 42
四、Shaping美腹系统平坦结实的迷人腹肌 54
五、Shaping体态调整系统优雅挺拔身形 72
六、Shaping翘臀系统紧致挺翘的性感臀形 78
七、Shaping美腿系统秀出黄金比例玲珑修长美腿 88
八、Shaping纤腰系统超强燃脂，瘦出柔软细腰 100
九、Shaping整体塑形系统雕塑均衡匀称的曼妙身形 108