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基础篇 3

第一章足球运动的发展 3

第一节历史沿革 3

第二节现代足球运动的发展 6

第二章足球运动的健身与保健 13

第一节足球运动对运动员的影响 13

第二节运动与营养 16

第三节常见运动损伤及处理 18

第三章足球运动的基本技术和战术 22

第一节基本技术 22

第二节基础战术配合 58

第四章足球运动竞赛 68

第一节竞赛规则 68

第二节裁判法 78

第三节小场地比赛 83

提高篇 91

第五章足球技术与战术的组合与运用 91

第一节接应与保护 91

第二节局部进攻 93

第三节常见的进攻与防守打法 100

第四节定位球战术 103

第五节比赛阵形 112

第六章自我锻炼与自我评价 118

第一节自我锻炼原则及方法 118

第二节自我锻炼范例 120

第三节自我评价 126

第七章校园足球俱乐部 133

第一节俱乐部性质和作用 133

第二节俱乐部的管理 135

参考文献 143