普拉提晨练

作者：（美）玛丽凯米著
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：2011
ISBN：9787500939566
注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!

在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明

转为PDF格式
9
立即购买
（在线云解压服务）

云解压服务说明

1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

云解压下载及付费说明

1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

第一部分晨练准备 1

1 新的一天所需的能量 3

2 健身室调整 17

3 活动肌肉 25

第二部分按照时间和强度锻炼 41

4 初级锻炼 43

5 中级锻炼 89

6 高级锻炼 149

参考文献 211

作者简介 212