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- 作 者：天堂鸟儿编著
- 出 版 社：武汉：湖北科学技术出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787535245281
- 标注页数：88 页
- PDF页数：96 页
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Part 1 产后第一周第1天薏米雪耳枸杞汤 3
生化粥 4
干煸肉沫四季豆第2天豆腐酒酿汤 6
清蒸鲈鱼 7
海带焖饭第3天当归生姜羊肉汤 9
黑糯米油饭 10
炒红苋菜第4天黑木耳红枣汤 12
菠萝鸡片 13
葱香花卷第5天番茄百合猪肝汤 15
农家炒笋 16
白米饭第6天桑寄生煮鸡蛋 18
糖醋里脊 19
桂圆红豆饭第7天鸡丝粥 21
南瓜炒肉丝 22
香菇山药鸡汤Part 2 产后第二周第8天海带豆腐汤 25
鸭丝绿豆芽 26
菠菜番茄鸡粒炒饭第9天木瓜排骨花生汤 28
麻油姜茸蛋炒饭 29
清炒油麦菜第10天乳鸽滋补养颜汤 31
肉末蒸蛋 32
白米饭第11天牛肉番茄汤 34
花椰菜炒蘑菇 35
核桃枸杞紫米粥第12天陈皮红豆炆鲩鱼 37
五更饭 38
银芽金针第13天黄花豆腐瘦肉汤 40
香菇虾仁菜饭 41
木耳土豆肉片第14天鲫鱼萝卜香菇汤 43
番茄炒蛋 44