刮痧祛病保健一本通

刮痧时寻找穴位的窍门 11

刮痧初学者须知 11

本书所用穴位定位法：手指同身寸法 11

怎样判断是否找准了穴位 12

宁失其穴，勿失其经 12

其他定位方法 13

第一章 刮痧：不药之良方 15

1 了解刮痧疗法 16

什么是痧 16

刮痧的奥妙所在 17

刮痧时的不同反应所表示的健康状况 18

身体健康时可用刮痧防病、保健 20

生病时刮痧能起到祛病的作用 20

2 刮痧的必备工具 22

刮痧板 22

刮痧油、刮痧乳 23

可用来代替刮痧油的其他介质 24

可用来代替刮痧板的家用小物件 24

3 刮痧操作常识 25

刮痧板的持法和用法 25

刮痧的补泻手法 29

刮痧的常用体位 30

刮拭要领与技巧 31

刮痧后人体的正常反应 33

刮痧后人体的异常反应 33

刮痧前与刮痧后的注意事项 34

身体各部位刮痧注意事项 35

刮痧的禁忌 37

完整刮痧步骤演示 38

4 初学者对刮痧的常见疑问 39

身体的各个部位都能刮痧吗？ 39

初学者在家刮痧时需要注意什么？ 39

刮痧时是不是手法越重效果越好？ 39

刮出来的痧一般多久才会消退？ 39

刮痧可以天天进行吗？ 39

刮痧后为什么不能洗澡？ 39

第二章 刮痧祛疾病 41

1 刮痧治疗内科常见病 42

感冒 42

腹泻 44

腹胀 46

头痛 48

咳嗽 50

高血压 52

糖尿病 54

高脂血症 56

胃炎 58

心绞痛 60

面部神经麻痹 62

中风后遗症 64

呃逆 66

中暑 68

胆囊炎 70

胃痉挛 72

泌尿系统感染 74

心悸 76

哮喘 78

低血压 80

2 刮痧治疗外科常见病 82

落枕 82

颈椎病 84

肩周炎 86

慢性腰痛 88

腰椎间盘突出 90

坐骨神经痛 92

痔疮 94

类风湿性关节炎 96

膝关节痛 98

腓肠肌痉挛 100

足跟痛 102

老年性骨质疏松症 104

3 刮痧治疗五官科常见病 106

牙痛 106

扁桃体炎 108

近视眼 110

耳鸣 112

远视眼 114

老年性白内障 116

视力减退 118

目赤肿痛 120

鼻窦炎 122

咽喉肿痛 124

4 刮痧治疗妇科、男科常见病 126

更年期综合征 126

月经不调 128

闭经 130

痛经 132

慢性盆腔炎 134

乳腺增生 136

阳痿 138

早泄 140

前列腺炎 142

遗精 144

5 刮痧治疗儿科常见病 146

小儿流涎 146

小儿腹泻 148

小儿厌食 150

小儿遗尿 152

小儿惊风 154

小儿夜啼 156

第三章 刮痧治未病 159

1 刮痧摆脱亚健康 160

大脑疲劳 160

健忘 162

神经衰弱 164

眼疲劳 166

肩颈酸痛、僵硬 168

心慌气短 170

消化不良 172

便秘 174

腰酸背痛 176

手足怕冷 178

2 刮痧改善不良体质 180

气虚体质 180

阳虚体质 182

阴虚体质 184

阳盛体质 186

气郁体质 188

血淤体质 190

痰湿体质 192

3 日常刮痧保健法 194

刮痧健脑益智 194

刮痧保护视力 196

刮痧畅通血脉 198

刮痧益气润肺 200

刮痧养胃健脾 202

刮痧疏肝利胆 204

附录 206

刮痧的理论基础 206

脏腑是人体自我防护系统的核心 206

五脏 206

六腑 207

经络将五脏六腑相连 207

十四经脉 208

人体经络及其主治疾病 209

十五络脉 210

十二经别 210

十二经筋 210

十四皮部 210

穴位的主治作用 211

穴位的介绍 211

刮痧常用穴位及其功效 212

头部常用穴位 212

面部常用穴位 212

肩、背、腰部及骶部常用穴位 213

前颈部及胸、腹部常用穴位 215

上肢常用穴位 217

下肢常用穴位 218