- 作 者：刘俊庭主编
- 出 版 社：南昌：江西高校出版社
- 出版年份：1993
- ISBN：7810332775
- 标注页数：251 页
- PDF页数：260 页
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第一章 身体素质与训练&杜少武 1
一、身体素质项目的选定 1
二、100米跑 1
三、立定跳远 8
四、二级蛙跳 10
五、立定三级跳 13
六、原地推铅球 18
七、原地双手后抛铅球 21
八、杠铃连续挺举 24
九、十字变向障碍跑 29
十、三角形障碍跑 32
十一、五米三向折回跑 34
十二、800米跑 38
十三、考前身体素质综合练习范例 43
第二章 田径专项与训练&徐细根 48
一、跑 48
二、跨栏跑 64
三、跳高 74
四、跳远 82
五、三级跳远 92
六、撑竿跳高 97
七、推铅球 103
八、掷铁饼 109
九、掷标枪 115
第三章 武术专项与训练&陈春茗 刘磊 124
一、专项素质 124
二、套路 137
第四章 篮球专项与训练&刘俊庭 158
一、往返运球投篮 158
二、投篮 162
三、助跑摸高 165
四、全场比赛 167
第五章 排球专项与训练&万仲平 170
一、传球 170
二、垫球 172
三、发球 174
四、正面上手发飘球 175
五、扣球 176
六、排球比赛 178
七、专项素质 180
第六章 足球专项与训练&宋江东 183
一、颠球 183
二、定位球传准 184
三、20米运球过竿射门 189
四、30米跑 194
五、比赛 194
六、守门员加试 195
第七章 体操专项与训练&陶子成 202
一、身体素质 202
二、规定动作 208
三、自选动作 249
四、应考准备工作 250