- 作 者：崔仲三编著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787564406400
- 标注页数：606 页
- PDF页数：650 页
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上篇 杨式太极拳 1
第一章 杨式太极拳简叙 2
第一节杨式太极拳传承 2
第二节燕京泰斗崔毅士先生传略 5
第三节《随曲就伸》——智以藏往 8
第二章 杨式太极拳拳理 26
第一节张三丰太极拳理论 26
第二节王宗岳论太极拳 27
第三节太极拳歌诀 28
第四节杨班侯传太极拳“九诀” 29
第五节杨澄甫《太极拳使用法》歌解 32
第六节杨澄甫论太极拳 34
第三章 杨式太极拳特点和健身作用 39
第一节太极拳的特点 39
第二节杨式太极拳主要特点 55
第三节杨式太极拳健身作用 55
第四章 杨式太极拳学习秘诀和练习方法 61
第一节杨式太极拳学习秘诀 61
第二节杨式太极拳练习模式 62
第三节杨式太极拳练习环境的选择 64
第四节崔仲三先生传统杨式太极拳练习谈 64
第五章 杨式太极拳经典套路 67
第一节杨式太极拳动作规格 67
第二节拳术礼仪 71
第三节108式传统杨式太极拳动作名称 72
第四节108式传统杨式太极拳套路 74
第六章 杨式太极拳拳理探秘 340
第七章 杨式太极拳答疑解惑 374
第八章 杨式太极拳的美学特点 409
第一节杨式太极拳的形态之美 409
第二节杨式太极拳的神态之美 410
下篇 杨式太极剑 413
第九章 杨式太极剑简述 414
第十章 杨式太极剑的风格特点及练习要点 417
第一节杨式太极剑的风格特点 417
第二节杨式太极剑练习要点 418
第十一章 杨式太极剑练习谈 421
第十二章 杨式太极剑的养生及锻炼价值 423
第十三章 杨式太极剑经典套路 425
第一节杨式太极剑动作规格 425
第二节杨式太极剑礼仪 429
第三节杨式太极剑动作名称 430
第四节杨式太极剑套路 431
后记 605