- 作 者：刘长江编著
- 出 版 社：郑州：中原农民出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787807398202
- 标注页数：170 页
- PDF页数：178 页
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Part1 穴位按摩塑身技法 2
按摩塑身常用手法要领 2
极具良效的穴位刺激工具 8
按摩塑身常用的穴位 10
按摩常用反射区 28
Part2 养颜与局部穴位塑身 32
局部性肥胖的测量标准 32
拯救肥肥圆脸的按摩 34
消灭双下巴的按摩 38
打造细长美颈的按摩 40
改造胖胖手臂的按摩 43
消除副乳、挺翘胸部的按摩 47
平坦迷人小腹的按摩 50
塑造动人腰线的按摩 53
减少背部赘肉的按摩 56
紧实臀部曲线的按摩 58
赶走粗壮大腿的按摩 62
修出美型小腿的按摩 67
Part3 女性不同时期的穴位塑身法 70
青春期肥胖的按摩 70
妊娠期肥胖的按摩 72
绝经期肥胖的按摩 74
Part4 时尚美女瘦身观念 78
时尚饮食减肥法 78
时尚茶饮减肥法 87
SPA减肥法 93
轻松时尚减肥法 100
流行舞蹈减肥法 107
Part5 美少女的养颜秘诀 118
美丽从洗脸开始 118
不想让青春留痘，那就赶快行动吧 126
赶走“斑”点，还你自信 130
黑眼圈不要来烦我 136
将收缩毛孔进行到底 146
来场扫除黑头、白头的战斗 153
水果护肤水当当 157
Part6 穴位按摩去疾技法 160
哮喘的按摩疗法 160
心悸的按摩疗法 161
痔疮的按摩疗法 162
头痛的按摩疗法 163
失眠的按摩疗法 165
面瘫的按摩疗法 166
颈椎病的按摩疗法 167
肩周炎的按摩疗法 168
腰椎间盘突出症的按摩疗法 169