- 作 者：余鑫晖编
- 出 版 社：桂林：广西师范大学出版社
- 出版年份：1997
- ISBN：7563304487
- 标注页数：113 页
- PDF页数：120 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源120 ≥113页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
1 学校体育的意义和作用 1
2 跑的技术基础知识 5
3 耐力、力量、速度、灵敏和柔韧等身体素质的生理特点和锻炼方法 9
4 队列和体操队形 13
5 第八套广播体操（1～4节） 16
游戏：齐心协力 16
6 第八套广播体操（5～8节） 21
游戏：俯卧撑顶肩角力 21
7 快速跑：途中跑 26
1分钟仰卧起坐 26
8 快速跑：途中跑 28
双手抛掷实心球 28
9 蹲踞式起跑（普通式） 31
身体素质练习 31
10 测验：50米计时跑 34
测验：1分钟仰卧起坐 34
11 技巧：鱼跃前滚翻（男） 远撑前滚翻（女） 37
游戏：篮球运球接力 37
12 技巧：复习鱼跃前滚翻（男） 后滚翻成半劈腿（女） 40
跳长绳 40
13 测验：鱼跃前滚翻（男） 后滚翻成半劈腿（女） 43
14 跨越式跳高（一）：助跑、起跳技术 44
素质练习：原地前（后）抛实心球 44
15 跨越式跳高（二）：过竿技术 47
游戏：推小车接力 47
16 测验：跨越式跳高 50
篮球：双手胸前传接球 50
17 韵律操：手臂的摆动和绕环 52
耐久跑：5分钟定时跑 52
18 韵律操：腿的摆动、上体弯屈、绕环及波浪 55
耐久跑：变速超前5分钟定时跑 55
19 民族传统体育：健身拳（1～7节） 58
游戏：蛇形绕竿接力 58
20 民族传统体育：健身拳（8～14节） 61
游戏：行进间跳绳接力比赛 61
21 篮球：持球 原地双手胸前传接球 行进间运球 64
22 篮球：侧身跑 后退跑 复习原地双手胸前传接球 68
23 篮球：滑步 71
复习：行进间运球 71
24 篮球：原地体前变向换手运球 74
游戏：迎面传接球 74
25 教学比赛：端线篮球 76
26 篮球：往返运球测验 78
27 排球 80
28 足球 86
29 乒乓球 91
30 游泳 95
31 游戏 102
附录： 108
初中一年级男生体育课成绩评分表 108
初中一年级女生体育课成绩评分表 110
《国家体育锻炼标准》初中一年级男生评分表 112
《国家体育锻炼标准》初中一年级女生评分表 113