- 作 者：苏丽编著
- 出 版 社：武汉：华中师范大学出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787562243069
- 标注页数：245 页
- PDF页数：253 页
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第一章 你的疑虑我解答 3
第二章 潜伏在美白身边的杀手 9
第三章 平凡又神奇的美白食物 21
第一篇 缤纷水果店 自然美白淡化面部斑点的苹果 24
净肤洁牙的菠萝 31
益人颜色的荔枝 36
阻止色素沉着的大枣 42
抑制色素沉着的柠檬 47
祛除面部色素的橙子 51
抗氧化的橘子 56
净化身体的草莓 60
清除毛孔污垢的桃子 64
益人颜色的樱桃 70
排毒美白的山楂 74
抑制黑色素生成的桑葚 79
红色枸杞美白古方 83
维生素C含量丰富的猕猴桃 87
减淡皮肤斑点的牛油果 92
第二篇 坚果美白 美白坚石坚果美白 美自坚石 98
第三篇 新鲜蔬菜 新鲜美白白菜是天然的祛痘面膜 108
洁肤美容的黄瓜 116
令肌肤柔嫩光滑的冬瓜 122
消除痤疮及黑色素沉着的丝瓜 127
滋润白皙皮肤的苦瓜 133
净化体内有害物质的南瓜 138
美白祛雀斑的番茄 144
美白抗衰老的蘑菇 151
银耳是天然的美白祛斑食材 155
洁肤又增白的菠菜 159
防晒增白祛斑的芦荟 166
祛斑美肤的甘薯 171
防止色斑形成的豆芽 176
祛黑提亮的豌豆 180
排毒养颜的芦笋 184
令肌肤白皙有光泽的青笋 190
排毒白肤的白萝卜 195
令肌肤白净湿润细嫩的胡萝卜 200
阻止皮肤色素斑形成的西兰花 205
马铃薯原来也能美肤 209
第四篇 五谷杂粮 美白帮忙消除色素沉着的薏仁 216
第五篇 天然饮品 喝出净白常喝豆浆的女性显得更年轻白净 222
牛奶是天然的白肤饮料 225
英国最流行的绿茶美白 233
消除色素沉着的蜂蜜 237
第四章 健康生活习惯 健康美白人生 243