- 作 者：苏丽编著
- 出 版 社：武汉：华中师范大学出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787562243076
- 标注页数：246 页
- PDF页数：254 页
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第一章 你的疑虑我解答 3
第二章 小心身边的瘦身杀手 8
第三章 平凡又神奇的瘦身食物 16
第一篇 缤纷水果 自然瘦身古人瘦身常食乌梅 18
令贝嫂苗条的草莓瘦身 23
消除身体浮肿的西瓜 29
瘦身又丰胸的木瓜 34
风靡日本韩国的香蕉减肥 39
排毒又减肥的柠檬 44
传说一周见效的苹果减肥 50
控制体重减少食量的菠萝 56
延长饱足感的火龙果 62
第二篇 新鲜蔬菜 新鲜瘦身令脂肪燃烧的辣椒 73
能消除多余脂肪的生菜 80
粗纤维低热量的芹菜 85
韭菜也能瘦身 91
瘦身又美白的菠菜 96
促进肠蠕动的荠菜 102
让你短期瘦身的菜花 108
促进脂肪分解的大葱 115
高膳食纤维的魔芋 121
利水消肿的黄瓜 129
瘦身消水的冬瓜 134
高纤维刮肠油的丝瓜 139
零脂肪的菱角 144
增加肠蠕动的竹笋 149
健脾消食低热量的番茄 156
消除水肿通利小便的茼蒿 162
有效阻止肥胖的蘑菇 167
强力吸附油脂的木耳 173
促进体内新陈代谢的海带 179
促进废物排泄的海藻 185
低热量的豆芽减肥 190
既美白又减肥的豌豆 195
低热量高水分的茭白 200
促进脂肪消耗与利用的萝卜 208
第三篇 五谷杂粮 瘦身帮忙澳洲女人追捧的瘦身麦片 214
誉为瘦身豆中王的大豆 218
低脂肪低热量的赤小豆 223
第四篇 天然饮品 喝出苗条洁肠助消化的酸奶 230
刮肠脂的普洱 234
洁肠通便的蜂蜜 238
第四章 健康生活习惯 健康瘦身人生 244