挑战极限

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第一章竞技运动中的极限问题 1

第二章从元极图中的“极”来认识极限问题 24

第三章努力成为一名挑战极限、勇于创新的优秀教练员 40

第四章从生理学角度看人体竞技能力的极限 54

第五章从支撑运动器官看人体竞技能力的极限 73

第六章竞技运动的遗传极限 89

第七章耐力项目的人体竞技能力的极限 102

第八章从技术一造型类运动项目看人体竞技能力的极限 120

第九章人类竞技能力的遗传和极限 145

第十章竞技挑战者的恢复重建（没有恢复就没有训练） 159

第十一章竞技运动中人体激素的调节 178

第十二章机能增进辅助手段（对竞技运动的有利和不利因素） 204

第十三章高度竞技运动中准备活动对肌肉拉长和伸展的意义 231

第十四章关节肌肉平衡的意义 239

第十五章高水平运动员的心理训练 247

主要参考文献 261