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引言 1

第一部分提升与预防 3

第一章聚焦于赢，还是避免输？ 3

第二章为什么乐观态度对（防御性）悲观主义者不适用 18

第三章聚焦工作 30

第四章聚焦孩子 44

第五章聚焦爱情 67

第六章聚焦做决定 85

第七章聚焦我们的世界 104

第八章识别并改变聚焦方式 119

第二部分动机匹配 139

第九章匹配最重要 139

第十章适者成功 154

第十一章受影响 170

第十二章走向市场 184

第十三章创造动机匹配的具体步骤 195

后记 208

致谢 211