大学生生涯规划与个人成长

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第一篇概述篇 1

第一章规划与成长——如何看待和度过大学生涯 3

第二篇探索篇 23

第二章有效地自我探索——改变始于认识“我是谁” 25

第三章接纳本来的我——全面地了解自我 42

第四章踏出自己的安全区——主动地探索职业世界 71

第三篇规划篇 93

第五章选择与承担——科学地进行生涯决策 95

第六章自律与灵活——目标设定和计划实施 121

第四篇实践篇 147

第七章做自己的主人——自我管理 149

第八章与人合作 179

第九章情绪和压力管理 217

第十章启航——从大学生到职场新人 270

第十一章起跑——从大学生到创业者 321

第五篇成长篇 361

第十二章耕耘与平衡——生涯成长快与慢 363

附录一生涯发展学者访谈录 390

附录二就业中心老师访谈录 393

附录三大学生访谈录 396