腰肌解剖学缓解疼痛的腰肌保护与修复练习

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序 4

前言 6

第一部分解剖导言 8

第1章腰肌区域的解剖与生物力学 9

第2章维护腰肌健康 19

第3章下腰背疼痛的负担 45

第4章腰肌与普拉提 53

第二部分腰肌与神经系统 72

第5章联系——身体记忆：内脏与大脑间的联系 73

第6章腰肌问题显现 80

第三部分腰肌与功能解剖 90

第7章腰肌与骨盆底部：动觉平衡 91

第8章腰肌与骶椎：行云流水 103

第9章腰肌与肚脐：当功能遇见呼吸 113

附录屈髋的社会 123

作者简介 127

译者简介 128

腰肌解剖学 缓解疼痛的腰肌保护与修复练习