- 作 者：马鸿韬主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787040460025
- 标注页数：479 页
- PDF页数：492 页
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第一章 啦啦操运动概述 1
第一节 啦啦操运动的起源与发展 2
第二节 啦啦操运动的定义与分类 7
第三节 啦啦操运动的特征 9
第四节 啦啦操运动的任务与意义 14
第五节 啦啦操运动的文化诠释 18
第二章 啦啦操术语 29
第一节 基本动作术语 30
第二节 技巧啦啦操难度动作术语 34
第三节 舞蹈啦啦操难度动作术语 40
第三章 啦啦操教学与训练 44
第一节 啦啦操教学特点、内容、原则与方法 45
第二节 啦啦操训练特点、原则与方法 75
第三节 啦啦操教学与训练的注意事项 80
第四章 技巧啦啦操 89
第一节 技巧啦啦操安全守则与保护帮助 90
第二节 技巧啦啦操构成要素与基本特征 101
第三节 技巧啦啦操基本动作训练 110
第四节 技巧啦啦操难度动作训练 124
第五节 技巧啦啦操常用体能训练方法 187
第六节 技巧啦啦操教学课的设计与实施 192
第五章 舞蹈啦啦操 199
第一节 舞蹈啦啦操的构成要素与基本特征 200
第二节 舞蹈啦啦操基本动作训练 202
第三节 舞蹈啦啦操难度动作训练 246
第四节 舞蹈啦啦操常用体能训练方法 282
第五节 舞蹈啦啦操课的组织实施与案例 294
第六章 看台啦啦操 298
第一节 看台啦啦操的构成元素与动作 299
第二节 看台啦啦操的组织与设计 305
第三节 看台啦啦操的指导 356
第四节 看台啦啦操的安全要求与注意事项 363
第七章 啦啦操运动员的选材 370
第一节 啦啦操运动员选材的理论基础 371
第二节 啦啦操运动员选材要求与组织实施 375
第三节 啦啦操队长的培养与训练 387
第八章 啦啦操成套动作的创编 394
第一节 啦啦操成套动作创编的总体设计 395
第二节 啦啦操成套动作创编程序 410
第三节 啦啦操成套音乐选择与剪辑制作 414
第九章 啦啦操竞赛组织与裁判方法 428
第一节 啦啦操的竞赛 429
第二节 啦啦操竞赛组织管理 430
第三节 啦啦操竞赛工作程序 435
第四节 啦啦操竞赛规则简介 444
第十章 啦啦操表演作品 452
第一节 啦啦操表演作品的概述 453
第二节 啦啦操表演作品的设计 460
第三节 啦啦操表演作品的艺术手法 464
第四节 啦啦操表演作品赏析 468
参考文献 474