- 作 者：朱继华，潘志军编；王宗平主审；王锐，张成林，顾城副主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787040297294
- 标注页数：331 页
- PDF页数：340 页
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理论知识篇 3
第一章 体育健康概述 3
第一节 现代健康观 3
第二节 影响大学生健康的因素 5
第三节 大学生的身心特点 8
第四节 养成良好的生活方式 10
第五节 科学的体育锻炼 14
第二章 身体素质锻炼 16
第一节 身体素质概述 16
第二节 身体素质与社会适应能力 21
第三节 身体素质锻炼方法 23
第三章 体质健康锻炼的自我评定 32
第一节 体质健康评价概述 32
第二节 学生体质健康评定 34
第三节 心理健康与社会适应评定 41
第四章 大学生卫生保健与运动损伤的预防 46
第一节 大学生卫生保健 46
第二节 运动前的准备与运动后的恢复 52
第三节 常见运动损伤的预防 55
第五章 奥林匹克运动 61
第一节 奥林匹克运动的组织体系 61
第二节 现代奥林匹克运动会 64
第三节 奥林匹克运动会的精神和特色 65
第四节 中国与奥林匹克运动会 67
运动实践篇 71
第六章 球类运动 71
第一节 篮球运动 71
第二节 排球运动 86
第三节 足球运动 96
第四节 乒乓球运动 111
第五节 羽毛球运动 123
第六节 网球运动 137
第七节 垒球运动 147
第八节 手球运动 158
第七章 民族传统体育 168
第一节 长拳 168
第二节 太极拳 179
第三节 太极剑 195
第四节 养生保健 204
第五节 舞龙舞狮 210
第六节 毽球运动 215
第七节 珍珠球 221
第八章 时尚与休闲体育运动 226
第一节 瑜伽 226
第二节 体育舞蹈 236
第三节 跆拳道 252
第四节 健美操 260
第五节 拓展训练 268
第六节 体育游戏 280
第九章 生存体育 287
第一节 应急能力 287
第二节 游泳 294
第三节 定向运动 307
第十章 阳光体育运动与学生体质健康标准 317
第一节 阳光体育运动 317
第二节 学生体质健康标准 319
主要参考文献 329