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健身气功  五禽戏  中俄文对照
  • 作 者:李颖编著
  • 出 版 社:大连:大连海事大学出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:7563234202
  • 标注页数:136 页
  • PDF页数:159 页
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上 篇 理论篇 1

功法起源 2

功法特点 8

习练要领 12

中医理论 18

下 篇 教学篇 35

手型、步型和平衡 36

预备势 起势调息 42

第一戏 虎戏 47

第二戏 鹿戏 61

第三戏 熊戏 73

第四戏 猿戏 84

第五戏 鸟戏 97

收 势 引气归元 107

附录 111

参考文献 136

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